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Sexualität nach der Geburt

Sex nach der Geburt – So klappt es wieder!

Es ist das große Thema, bei welchem noch immer Unsicherheit herrscht oder Mythen bestehen: Die Sexualität nach der Entbindung. Man fragt sich, wann der richtige Zeitpunkt ist, was beachtet werden sollte und wann die Lust wieder vorhanden ist. Natürlich ist jeder Fall individuell zu betrachten und jeder wird anders denken, fühlen und handeln. Generell kann aber gesagt werden, dass vor allem die Frau ein kleines Wechselbad der Gefühle durchlebt.

Baby BauchDer weibliche Organismus verändert sich, man macht sich über die Figur Gedanken und ist vielleicht auch mental angespannt. Am besten ist immer ein verständnisvoller Partner, der Zeit lässt und zu nichts drängt. Dieses Mitgefühl hilft der nun gewordenen Mutter beim Finden der eigenen Mitte.

Der veränderte Körper

Nach der Geburt ist die Frau meist etwas antriebslos und das Lustgefühl ist am Boden. Natürlich handelt es sich um eine vorübergehende Zeit, die dennoch die Partnerschaft belasten könnte. Damit Infektionen verhindert werden können, empfiehlt sich der Geschlechtsverkehr mit Kondom. Sofern Schmerzen im Unterleib bestehen, sollte auf den Sex verzichtet werden oder besonders sorgsam vorgegangen werden.

Vielleicht verwendet man etwas Gleitgel, sodass der Sex angenehmer wird oder das Vorspiel sollte ausgiebiger zelebriert werden. Oftmals ist der Bauch weniger straff, man ist noch etwas beleibter und die Brüste sind geschwollen. Es handelt sich um eine vorübergehende Phase, welche sich meist nach einem Monat von allein stabilisiert hat. Viel wichtiger ist, dass kein falsches Schamgefühl entsteht und man sich nicht vorm Partner versteckt.

Sich Zeit lassen

Die frisch gewordenen Eltern sollten sich auf alle Fälle die erforderliche Zeit lassen. Bei Problemen oder Unsicherheiten hilft ein offenes Gespräch am besten. Vielleicht herrscht gerade eine Flaute im Bett, die auf Babygeschrei oder ruhelose Nächte zurück zu führen ist. Sofern beide Partner zeitweise nicht am Sex interessiert sind, ist dies natürlich kein Problem. Ein Problem entsteht erst dann, wenn ein Partner unzufrieden mit der Situation ist.

Wenn sich das Liebesleben auch nach mehreren Wochen nicht stabilisiert hat, herrscht neben der körperlichen Anspannung vielleicht auch eine seelische Blockade. In diesem Fall könnte der Gang zum Psychologen ein guter Ratschlag sein.

Wieder Lust spüren

Im Laufe der Zeit (nach etwa drei bis vier) nach der Geburt verspüren die meisten Frauen von ganz allein wieder Lust auf Sex. Schließlich musste sich der Körper umgewöhnen, die Rolle als Mutter ist neu und auch die Psyche benötigt etwas Zeit. Man sollte sich daher nicht unter Druck setzen und auch die Männer sollten das nötige Feingefühl sowie Verständnis für die Partnerin zeigen. Geschieht dies, ist die beste Voraussetzung für ein wieder intensiv erlebbares Sexualleben geschaffen.

Es ist gut möglich, dass gerade der erste Geschlechtsverkehr nach der Geburt als besonders, neu und sehr stimulierend empfunden wird. Dieses Prickeln kann als Chance auf alles Kommende verstanden werden. Man sollte bedenken, dass eine erneute Schwangerschaft möglich ist. Es lohnt sich also darüber nachzudenken, ob die Familienplanung abgeschlossen ist oder ob weitere Kinder gewünscht sind und wenn ja, zu welchem Zeitpunkt dies geschehen soll.

 

Riesendildos bieten Reize und genügend Reibung

Viele Frauen, die vorher mit dem Sex und der „Ausstattung“ ihres Partners zufrieden waren, berichten, dass sie nach der Geburt weniger empfindsam waren und dadurch auch nicht mehr durch Penetration zum Orgasmus kamen. Der Grund ist biologisch. Der vaginale Kanal dehnt sich bei der Geburt aus und bleibt meist auch danach etwas weiter. Dadurch entsteht bei der Penetration weniger Reibung.

Vielen Frauen hat die Verwendung eines Riesendildos geholfen, durch Penetration und Stimulierung der Scheidenwand wieder zum Orgasmus zu kommen. Ein Riesendildo ist im Grunde genommen nichts anderes als ein normaler Dildo, mit sehr großen Maßen. Riesendildos haben nicht nur XXL Längen, sondern auch einen extrem großen Umfang. Dadurch entsteht das Gefühl des „ausgefüllt“ seins, so wie es beim Sex auch vor der Geburt war.

Riesendildos können laut Liebeswiese als Sextoy bei der Masturbation eingesetzt werden, aber auch als Helfer beim gemeinsamen Liebesspiel mit dem Partner. Wichtig ist eine offene Kommunikation, damit der Partner von den Wünschen und Notwendigkeiten der Frau erfährt.

Fazit zur Thematik

Vor allem nach der ersten Geburt herrscht Unsicherheit im Bezug auf den Sex nach der Geburt. Vielleicht werden zu viele unnötige Gedanken gemacht, die das Lustempfinden beeinträchtigen. Man sollte sich nicht mit anderen Paaren messen oder einen Wettbewerb veranstalten. Stattdessen ist die Sexualität schon immer sehr individuell und dies trifft natürlich auch der Geburt zu. Man könnte sogar eine echte Chance sehen.

Man lernt den Körper nochmals neu kennen und vielleicht ist es so, als wäre man gerade erst frisch zusammen gekommen. Auf jeden Fall sollte man sich immer die Zeit für die Zweisamkeit nehmen und weiterhin als Mann und Frau zusammen sein und nicht nur noch als Mama und Papa denken und fühlen.

 

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Anleitung zum perfekten Blowjob

Der perfekte Blowjob – So verwöhnt man seinen Freund

Frau mit BananeDas A und O beim Sex ist nicht nur der reine Geschlechtsverkehr, sondern auch das Vorspiel. Sorgt dieses noch für eine Steigerung der Erregung. Und das ganz egal, ob man schon lange in einer Beziehung ist oder es um eine One-Night-Stand handelt. Ein meist fester Bestandteil beim Vorspiel ist der Blowjob. Hierbei wird der Penis von der Frau entsprechend geblasen. Natürlich ist Blowjob nicht gleich Blowjob.

So kann ein Blowjob dazu dienen, die Lust noch weiter zu steigern und eine Vorstufe vom Geschlechtsverkehr sein. Anders sieht es bei einem reinen Blowjob aus, hier wird der Penis bis zum Orgasmus vom Mann geblasen. Egal aber um was für einen Blowjob es sich letztlich handelt, wichtig ist die Kommunikation. Sie ist zwischen dem Mann und der Frau oder dem Mann und Mann, wichtig. Schließlich kann es hier je nach Mann unterschiedliche Vorstellungen und Wünsche geben.

Um diese zu erfahren, muss man vorher mit dem Mann darüber sprechen oder wenn es sich um ein One-Night-Stand handelt, die Signale vom Mann verstehen können. Wobei an dieser Stelle zu betonen ist, auch der Frau oder dem Mann der den Blowjob macht, muss es gefallen.

Was für Unterschiede es je nach Mann geben kann, zeigen wir nachfolgend im Artikel auf. 

Folgende Dinge sollten während des Blowjobs beachtet werden

Gerade da die Vorstellungen von einem guten Blowjob je nach Mann unterschiedlich ist, kann die Bandbreite was man beachten sollte, sehr unterschiedlich sein.

  1. Grundsätzlich sollte man einen Penis richtig saugen. Dazu sollte man die Vorhaut vom Penis leicht zurückschieben und dann die Eichel und die Vorhaut mit dem Mund fest umschließen. Gerade zu Beginn von einem Blowjob sollte man etwas vorsichtig sein, da der Penis in der Regel meist noch trocken ist. Hier beginnt man entweder vorsichtig mit dem Saugen oder aber, man leckt vorher den Schaft vom Penis und die Eichel entsprechend ab. Dadurch wird der Penis befeuchtet, was dann das saugen beim Blowjob für den Mann angenehmer macht.
  2. Natürlich kann man sich hier auch mit entsprechenden Hilfsmitteln helfen, wie zum Beispiel einer Gleitcreme oder dergleichen. Nicht selten haben diese Cremes noch den Vorteil, dass sie auch für eine angenehme Wärme sorgen und das Gefühl beim Blowjob verstärken können. Letztlich muss das aber auch eine Frau oder ein Mann der den Blowjob macht, auch mögen.
  3. Wichtig beim Umschließen vom Penis mit dem Mund, sind noch die Zähne. Hier muss man aufpassen, da dieses sonst für den Mann sehr schmerzhaft sein kann. Wie tief man den Penis in den Mund nimmt, bleibt jedem selbst überlassen. Hier kommt es meist auch darauf an, wie groß der Penis letztlich ist. Hat man den Penis umschlossen, kann man dann mit dem Saugen und Kopfbewegungen und damit mit dem eigentlichen Blowjob beginnen.
  4. Alternativ kann man statt den Bewegungen durch den Kopf, auch die Hand zur Hilfe nehmen. Ein guter Blowjob zeichnet sich dadurch aus, dass man wechselt. So zum Beispiel bei der Schnelligkeit und Stärke vom Saugen und den Bewegungen, aber auch generell. So kann man zum Beispiel das Saugen unterbrechen und dann am Hodensack oder am Penis lecken. Natürlich sollte man hierbei den Penis immer auf „Spannung halten“ und ihn weiter mit der Hand entsprechend befriedigen.
  5. Auch können bei einem Blowjob Analspiele oder Sextoys eingebaut werden. Diese Abwechselung macht letztlich einen guten Blowjob aus.

Können Sextoys ins Spiel mit eingebaut werden?

Ja, auch bei einem Blowjob kann man Sextoys einsetzen. Was hier möglich ist, hängt natürlich immer vom jeweiligen Mann ab. Schließlich muss es dem Mann auch gefallen. Auf der Webseite „BesteZeit – Das Erotikportal für Frauen und Männer“, findet man passende Sextoys.

Was sich aber anbietet, ist zum Beispiel ein Dildo. Gerade wenn der Mann auch Analspiele mag, kann mit einem Dildo von der Frau der Anus entsprechend stimuliert werden. Ebenso kann sich als Sextoy ein Penisring anbieten. Mit einem Penis kann man die Erektion nicht nur befördern, sondern sie auch verstärken und letztlich auch verlängern. So kann der Blowjob in der Wahrnehmung deutlich intensiver von einem Mann wahrgenommen werden.

Fazit

Es gibt nach Meinung vieler Sexualexperten noch viel Raum für Verbesserungen bei der oralen Befriedigung des Mannes. Vielleicht hilft dieser Artikel einigen „Gebern“ und Paare genießen dadurch ihre intimen Momente wieder ein bisschen intensiver.

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Mermaiding

Der Trend Mermaiding – Entspannung und Spaß vereint

Sport im Wasser ist generell eine beliebte Art. um sich zu bewegen. Viele denken dabei sofort an die normalen Schwimmstile wie Schmetterling oder Freistil. Es gibt seit einigen Jahren aber eine andere Art, um im Wasser Sport zu treiben: das Mermaiding.

Wie man bei dem Namen schon richtig vermuten kann, hat dieser Sport im weiteren Sinne etwas mit Meerjungfrauen zu tun. Was genau das für ein Sport ist, wie man ihn betreibt und was dahinter steckt, erfährt man im Folgenden.

Was ist Mermaiding?

Das Mermaiding ist das Schwimmen mit einer sogenannten Meerjungfrau Monoflosse, oder auch: Nixenflosse. Man schwimmt im Prinzip von Stil her genau so wie eine Meerjungfrau. Welches Mädchen hat nicht schon einmal davon geträumt, wie eine Meerungfrau durch das Wasser zu gleiten. Spätestens seit „Arielle, die Meerjungfrau“ ist diese Vorstellung für viele verlockend. Das Schwimmen mit der Nixenflosse ist seit 1984 in gewissen Gegenden populär geworden. In dem Jahr ist der Meerjungfrauen-Film „Splash“ in die Kinos gekommen.

Auch andere Filme und Serien wie zum Beispiel: H2O – Plötzlich Meerjungfrau oder Arielle, die Meerjungfrau haben die Popularität weiter gesteigert. In Deutschland selbst ist das Mermaidingnoch nicht ganz so lange angesagt. Erst seit wenigen Jahren kann man hierzulande auch Mermaiding – Unterricht nehmen. Bisher gibt es Mermaidingschulen Nordrhein – Westphalen, in Bayern, Berlin und Sachsen. Die Beliebtheit steigt stetig an.

Welche Technik benutzt man im Wasser?

Auch wenn es leicht und filigran aussieht: ganz so einfach ist das Ganze nicht. Durch die rund vier Kilogramm schwere Monoflosse wird das Schwimmen schnell recht sportlich. Aus diesem Grund ist das Mermaiding ein ganzheitliches Körpertraining. Das macht das Mermaiding zu einem echten Power-Sport!

Um beim Mermaiding gut schwimmen zu können, muss man ganz spezielle Bewegungsabläufe und eine besondere Technik für das Meermaiding beherrschen. Dazu benötigt man ebenfalls ein hohes Maß an Körperbeherrschung. Für diese Techniken ist spezielles Training und Unterricht nötig. Man muss sich vorstellen, das man dies Beine nicht mehr wie beim normalen Schwimmen nutzen kann. Vielmehr muss der gesamte Körper wellenartig in der Bewegung eingesetzt werden.

Wichtig ist auch zu lernen, wie man mit der schweren Monoflosse abtaucht. Dieser Sport erfordert also Training, Kraft und Gedult. Das Schwimmen mit der Monoflosse ist schon seit längerem eine anerkannte Wettkampfdisziplin.

Zu dem Training der Bewegungsabläufe kommt aber auch noch ein sogenanntess Apnoe- Training. Dieses beinhaltet das Training bestimmter Atemtechniken. Nach kurzer Zeit des Trainings können viele ihre Luft bereits weit über 2 Minuten anhalten. Nur so kann man vernünftig mit der schweren Flosse untertauchen ohne, dass dabei Unfälle passieren oder man Panik bekommt.
Bei vielen der angebotenen Kurse wird gelernt, wie man frei taucht und wie man länger unter Wasser bleiben kann. Spezielle Teamübungen sollen die soziale Komponente mit einbeziehen.

Der Fin Fun Mermaid Tail mit Monoflosse

Meerjungfrauenschwanz in grünAls waschechte Meerjungfrau benötigt man selbstverständlich auch eine gute Nixenflosse. So eine kann man gut im Internet kaufen. Die Monoflossen benötigen eine besondere Pflege und weisen einen besonderen Aufbau auf. Die Nixenflosse hat verstärkte Spitzen, was diese besonders reißfest und stabil macht. Die Fin Fun Mermaid Tail mit Monoflosse ist patentiert und kann in verschiedenen Farben gekauft werden.

Das Material besteht zu 82% aus Polyester und zu 18% aus Elasthan, was die Flosse besonders widerstandsfähig gegen Sonne und gegen das Chlor im Schwimmbad. Deshalb ist diese Flosse Waschmaschinenfest und darf mit kaltem Wasser gewaschen werden. Eine Trocknung ist nur bei der neidrigsten Einstellung möglich.

Ab welchen Alter kann man Mermaiding machen?

Grundsätzlich ist es sehr wichtig, ohne Hilfe sicher schwimmen zu können. Die meisten Mermaiding – Kurse fordern mindestens das bronzene Schwimmabzeichen. Ein professioneller Kurs kann ab dem 15. Lebensjahr gemacht werden. Für Kinder gibt es seperate Kurse und auch seperate Meerjungfrauenflossen für Kinder. Denn die richtige Größe und Passform ist sehr wichtig.Außerdem finden Kinder andere Motive und Farben schön.

Generell sollten Kinder immer von beziehungsberechtigten Erwachsenen begleitet und beobachtet werden. Das Wasser kann ein gefährliches Element sein und das Schwimmen mit einer Flosse kann herausfordernder für die Kinder sein als man zuerst vermutet.

Fazit:

Vielleicht können sich viele das nicht vorstellen: aber von der Intensität her taugt das Mermaiding zu einer echten Trendsportart. Denn es wird alles trainiert und der Schwierigkeitsgrad ist durch die Monoflosse erhöht. Aber auch die Vorstellung für einen kurzen Moment eine Meerjungfrau zu sein ist für viele Frauen sehr reizvoll. Online Blogs wie „Einmal Meerjungfrau“ beschäftigen sich mit diesem Phänomen und bieten zahlreiche Produkte zur Thematik an.

Aufgrund der Assoziation der Meerjungfrau mit dem weiblichen Geschlecht, ziehen die männlichen Sportler dieses Training eher weniger vor. Bisher sind die Frauen in diesem Sport in der Überzahl. Dennoch ist dieser Sport auch für Meerjungs und Meermänner geeignet. Vielleicht wächst die Begeisterung in Deutschland noch weiter und wird zu einem neuen Trend in der Fitnessbranche. Geeignet wäre Mermaiding allemal!

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Importanz der Penisgröße

Spielt die Penisgröße für Frauen (& Männer) eine Rolle?

Es ist eine Frage, die noch immer nicht verschwunden ist und wahrscheinlich auch nie verschwinden wird: Spielt die Penisgröße eine Rolle? Ist das etwas, worum sich Frauen wirklich kümmern? Studien haben ergeben, dass 84 Prozent der Frauen, wenn es um die Penisgröße geht, mit dem, was ihr Partner hat, zufrieden sind.

Tatsächlich sind die Personen, die sich am meisten um die Penisgröße sorgen, Männer. Denn in ihren Augen wirde suggeriert, das ein kleinerer Penis weniger männlich ist. Nach dieser Logik muss man also einen gigantischen Penis haben, um auch eine gigantische Männlichkeit zu haben,  Dies wiederum ist etwas, was die meisten Frauen aber nicht einmal wollen.

Allerdings kann man das so pauschal auch nicht sagen. Eine große Penisgröße ist für einige Frauen wichtig, aber es gibt auch einige Frauen da draußen, denen große Penise eher Angst machen. Meist sind es Männer, die denken, dass Ihr Penis, mit einer knapp unterdurchschnittlichen Länge oder einer leichten Krümmung nicht in Ordnung ist.

Den meisten Frauen geht es darum, wie der Mann den Penis, den er hat, benutzt und wie man sich in anderen Bereichen auszeichnen kann, denn der penetrative Sex ist nur ein Teil von Sex; Sex umfasst so viel mehr, wie Hände, Lippen, Zungen… Das folgende Video geht genau dieser Frage nach, ob es eben wichtiger ist mit dem was man hat umzugehen, oder ob größer eben einfach besser ist.

Aber was denken Frauen eigentlich über die Wichtigkeit der Penisgröße? Ist das für sie ein ernsthaftes Thema? Um zu sehen, wie sich Frauen im wirklichen Leben über die Penisgröße fühlen, schauen wir uns ein paar Aussagen von Frauen jeglichen Alters an. Die Namen wurden geändert, um die Anonymität zu wahren.

„Es wäre eine Lüge zu sagen, dass die Größe für mich keine Rolle spielt. Wenn ich mich mit einem Kerl treffe und meine Gedanken wandern während eines Dates zur Frage, wie viel er da unten hat (ja, mein Verstand geht dorthin und normalerweise ist das auch einer der ersten Gedanken wenn ich jemanden attraktiv finde). Ich hoffe im Allgemeinen, etwas um 17 Zentimeter oder mehr zu sehen wenn ich Sex mit einem Kerl habe. Allerdings, zumindest in meiner Erfahrung, korreliert die Größe nicht mit der Qualität des Sex. Stattdessen wird das mehr durch die Härte, die Geber Qualitäten, und die anderen Körperteile wie Hände und Mund bestimmt. Dennoch hoffe ich immer auf einen großen Penis, den das Gefühl gefällt mir.“ (Anna, 31 Jahre)

„Die Dicke ist wichtiger als die Länge. Ich persönlich habe nie einen Penis gesehen, der zu kurz oder zu lang war, aber ich habe einen Liebhaber gehabt, der zu dünn war, und das war, als ich 20 war. Ich hörte von einem Freund einer Freundin, die mit einem Kerl Schluss machen musste, der ihr wirklich wichtig war, weil er einfach zu groß war. Zusammenfassend kann ich sagen, dass alles ab 16 Zentimeter Länge und 13 Zentimeter Umfang sehr genieße.“ (Stephanie, 28 Jahre)

Penis vergößern – Diese Möglichkeiten hat ein Mann

Wegen solcher Meinungen, möchten viele Männer ihren Penis vergrößern, um ein besseres sexuelles Erlebnis zu ermöglichen. Verschiedene Übungen können helfen, die Größe des Penis zu vergrößern. Macht man diese Übungen über einen längeren Zeitraum konsequent,  könnten in 6 Monaten schon signifikante Veränderung zu sehen sein.

Eine Hand die anzeigt, dass der Penis eher klein ist

Wie kann bei einer Vergrößerung des Penis geholfen werden?

Der Penis besteht aus drei Kammern aus schwammartigem Gewebe, die Blut aufnehmen können, das aus dem Kreislauf in den Penis gelangt. Wenn die Kammern mit Blut gefüllt werden, führt dies sofort zur Erektion des Penis. Durch die regelmäßige Durchführung einiger Übungen können die Peniskammern größere Mengen an Blut aufnehmen, was die Größe des Penis vergrößert. Der Hauptzweck des Trainings ist es, durch Dehnung des Gewebes ein allmähliches Wachstum des Penis zu erreichen.

Was sind die Übungen, die bei der Penisvergrößerung helfen können?

Die Jelq-Methode ist das erfolgreichste Mittel zur natürlichen Vergrößerung des Penis. Die Jelq-Methode funktioniert, indem man den Blutfluss zu den Corpora Cavernosa erhöht, die das Wachstum von Zellen fördern können. Es verbessert auch den Blutfluss zum Penis, was wiederum die Größe erhöhen kann.

Beim jelquen greift man abwechselnd den halbsteifen Penis am Schaft und zieht dann das Blut nach oben Richtung Eichel. Ist man mit der einen Hand dort angekommen, nimmt man die zweite Hand und wiederholt den Vorgang, um ein Rücklaufen des Bluts zu verhindern.

Option 2: Pillen zur Penisvergrößerung.

Ob dies wirklich funktioniert und zu langfristigen Ergebnissen führt, ist uns nicht bewusst. Aber es gibt viele Männer, die darauf schwören und tolle Ergebnisse damit erzielt haben. Auch gibt es Studien, welche die Wirkung von Pillen auf das Peniswachstum bestätigen.

Wir stellen 3 Pillen kurz vor:

Ciavil

Eigentlich ein Produkt zum Muskelaufbau, hat man während der Produktion und der Testphase entdeckt, dass Ciavil noch wesentlich mehr kann. So ist es wirksam im Kampf gegen Erektionsstörrungen und kann noch dazu über Dauer zu einem größeren Penis führen. Das liegt am erhöhten Blutzufluss in die Schwellkörper des Penis, die sich über die Zeit ausdehnen. Erfahrungen mit Ciavil zeigen, dass dieses Prinzip funktioniert.

Und dabei kommt man aufgrund des hohen natürlichen Testosteron Anteils auch noch zu ein paar Muskeln.

VigRX

Warum ist diese Marke die Nummer eins für viele Männer? Seit 2001 hat VigRX Plus, nach eigener Angabe, Millionen von Männern geholfen, ihre sexuelle Leistungsfähigkeit mit dieser natürlichen Methode zu steigern. Es setzt auf natürliche Inhaltsstoffe die auf der ganzen Welt hergestellt wurden. Auch dieses Produkt verbessert die Erektionsfähigkeit und über den höheren Blutanteil im Penis regt es das Wachstum an.

Sizegainer Pro

Sizegainer Pro ist ein revolutionäres, modern entwickeltes Produkt, das die Größe der Erektion sowohl in der Länge als auch im Umfang erhöhen kann. Obwohl die individuellen Ergebnisse variieren können, glauben die Hersteller, dass das Produkt in fast allen Fällen funktioniert. Es sind keine Nebenwirkungen bekannt. Wie bei jeder pflanzlichen Substanz muss man aber darauf hinweisen, dass man sich vor der Einnahme von Sizegainer Pro mit einem Arzt in Verbindung setzen sollte.

Fazit: Ist die Penisgröße wichtig?

Die meisten Frauen sind mit einem durchschnittlichen Penis absolut zufrieden. Allerdings gibt es auch Frauen, die einfach auf ein bisschen mehr stehen. Den meisten Männern reicht ja auch eine normale weibliche Brustgröße, allerdings stehen ja auch manche Männer auf eine riesige Brust. Man kann hier einfach nicht pauschalisieren. Männer haben heutzutage mehrere Möglichkeiten ihre Penisgröße zu erhöhen, wenn sie es denn wollen. Denn eigentlich sollte man sich so nehmen und lieben wie man ist.

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Fickmaschinen bieten Frauen unglaubliche Erfahrungen

Warum jede Frau eine Fickmaschine besitzen sollte

Gerade als Frau, ist es sehr wichtig, sich mit seinem Körper und seinen sexuellen Gelüsten auseinander zu setzen. Zum einen ist es wissenschaftlich belegt, dass man mit Hilfe von sexuellen Reizen Stress abbauen kann, zum anderen brauchen Frauen ein wenig länger, um das gewisse Extra zu finden, was sie richtig anturnt. Denn Frauen erforschen ihre Sexualität anders als Männer. Egal ob Sie Single oder in einer Beziehung sind, Fickmaschinen können Ihnen dabei helfen, sich sexuell zu öffnen. Diese Maschinen sind leistungsfähig und lassen Frauen Dinge spüren und erleben, die so bislang unbekannt waren. Um Ihre innere Ruhe zu finden, müssen Sie ein erfülltes Leben haben. Deswegen stellen wir von der Seminar-Oase Ihnen heute dieses neuartige Sexspielzeug vor.

Frau auf dem Bett

Guide zum Kauf einer Fickmaschine

Wie bei allem anderen lohnt es sich immer, bei der Planung eines größeren Einkaufs zu recherchieren. Hoffentlich gibt Ihnen dieser Leitfaden einige Hinweise, die Sie überprüfen können, bevor Sie sich von Ihrem Geld trennen. Dieser Artikel zielt darauf ab, die verschiedenen Arten von Fickmaschinen da draußen zu beschreiben und was zu beachten ist, wenn man erwägt, eine zu kaufen. Mit etwas Glück, wird er Ihnen helfen bald Orgasmen ohne Ende zu haben.

Zu Beginn werden wir die grundlegenden Arten von Fickmaschinen vorstellen. Wir orientieren uns dabei an der Seite www.fickmaschine-test.de, die mehrere Typen von Fickmaschinen getestet hat und diese in Berichten vorstellt.

Art der Maschine Vorteil Nachteil
Klassische Sexmaschine Verschiedene Sexstellungen möglich Teils sehr laut
Sybian Penetration und Vibration Hoher Anschaffungspreis
Sexstuhl Kein Ton & Strom Manueller Betrieb

Klassische Sexmaschine

Eine Fickmaschine ist ein Sextoy, das Sie entweder vaginal oder anal penetriet und den Geschlechtsverkehr simuliert, indem sie einen Dildo mit einer Geschwindigkeit und Tiefe, die Sie kontrollieren können, in Sie hineinstößt

Die meisten Maschinen verwenden ein Schwungrad, um eine Drehbewegung von einem Motor in eine lineare Bewegung einer Schubstange umzuwandeln. An der Stange kann dann ein Dildo befestigt werden. Durch die Veränderung des Radius des Hubarms am Schwungrad können verschiedene Schubtiefen eingestellt und die Geschwindigkeit gesteuert werden, um so das Tempo zu kontrollieren. Das Penetrieren von bis zu vier Schüben pro Sekunde ist bei schnelleren Einstellungen nicht ungewöhnlich. Eine Geschwindigkeit, die ein Sexpartner aus Fleisch und Blut wohl kaum erreichen kann.

Der Sybian

Diese Maschine ist eine Legende und ein Internet-Star, der in Live-Shows und auf vielen Youtube Kanälen gezeigt wird. Es ist im Grunde eine Fahrt auf einem Vibrator. Während das alelrdings ein bisschen langweilig klingt, ist der Sybian in Wirklichkeit alles andere als langweilig. Es ist ein wütendes Kraftpaket, das in der Lage ist, Orgasmen aus Ihnen heruaszubekommen, wie sie es nie für möglich gehalten haben. Es ist ganz einfach der stärkste Vibrator, den man benutzen kann.

Einer der zahlreichen Aufsätze wird auf den Sybian gesetzt. Es gibt eine große Wahl zwischen Aufsätzen, die eine Penetration ermöglichen und nicht-penetrativem Aufsätzen. Viele verschiedene Größen sind ebenfalls erhältlich, um den Einsatz der Aufsätze für jeden Geschmack zu verändern.

Zur Verwendung setzte man sich mit gespreizten Beinen auf den Sybian und steckt den Aufsatz in die Vagina. Die Klitoris ruht an einem genoppten Teil des Aufsatzes. Dieser Teil ist so konstruiert, dass sich die Vibrationen direkt auf den Kitzler überträgt und die reitende Dame regelrecht von innen heraus stimuliert.

Die Maschine hat nur zwei Bedienelemente an einer Kabelfernbedienung. Diese steuern die Intensität von Rotation und Vibration. Durch die Rotationsfunktion bewegt sich der Aufsatz im Inneren und übt Druck auf den G-Punkt aus, während die Vibrationskontrolle die Geschwindigkeit der Vibrationen ändert.

Wer sich mit der Anschaffung eines solchen Geräts auseinander setzt, der sollte vorher weitere Artikel zum Thema Sybian kaufen lesen.

Der Sexstuhl

Ein Sexstuhl ist eine von Menschen angetriebene Maschine, bei der man auf einem Sitz sitzt, unter dem ein Dildo befestigt ist. Schaukelt man den Stuhl hin und her, bewegt dieser den Dildo nach oben und unten, so dass Sie die Geschwindigkeit der Penetration kontrollieren können. Diese Maschinen sind völlig geräuschlos und kommen ohne Strom aus. Der einzige Nachteil ist aber, dass die Oberschenkelmuskulatur stark beansprucht wird und man ermüden könnte. Das ist aber auch eine tolle Idee um fit zu werden, während man viel Spaß hat. Auch hier gibt es verschiedene Aufsätze und Größen, so dass man als Frau immer Variation hat und der Sexstuhl nie langweilig und monton wird.

Fazit – Welches Sexspielzeug braucht man als Frau?

Natürlich kann man sich auch einen Dildo oder einen Vibrator kaufen. Aber seien wir ehrlich, damit zu experimentieren und seinen Körper kennen zu lernen, wird irgendwann ziemlich langweilig. Die 3 vorgestellten Arten von Fickmaschinen helfen Frauen einfach, ihre wahren sexuellen Gelüste zu erforschen und das sexuelle Potential vollkommen auszuschöpfen. Die Erfahrungen damit, werden so von Männern niemals hervorgerufen werden können. Masturbation ist für Frauen etwas Natürliches und sehr wichtiges. Durch diese Erlebnisse, werden Frauen relaxter, finden ihre innere Ruhe, und haben auch in sexueller Hinsicht an den Mann weniger Ansprüche, weil der Druck weg ist. All das macht Sie zu einem glücklicheren Menschen, und Ihre Beziehung mit Männern leichter.

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Bathmate Penispumpen im Test

Was ist der Unterschied zwischen der Original Bathmate, der X-Serie und der Xtreme-Version?

Bathmate Penispumpe mit ZylinderPenispumpen wie die drei oben erwähnten haben mehrere Anwendungsgründe: Zum einen vergrößern sie den Penis, was sinnlich für Frau und Mann sein kann, zum anderen helfen sie bei Problemen mit der Erektion und zu guter letzt sind sie ein aufregendes Sextoy und eine Möglichkeit den männlichen Körper besser kennenzulernen. Daher wollen wir heute über unsere Erfahrungen mit der Bathmate schreiben und diese vorstellen:

Ursprünglich wurde die X-Serie mit der Absicht gebaut, 35% mehr Leistung als das Original zu produzieren. Die Hersteller taten dies, indem sie verschiedene Materialien in der Konstruktion verwendeten, die es erlaubten, den Druck zu erhöhen.

Die Xtreme Serie ist im Wesentlichen die gleiche Sache wie die X Serie, was den Druck und die Ergebnisse betrifft, mit einigen bemerkenswerten Verbesserungen.

Die bemerkenswerteste Verbesserung die wir im Vergleich zum Bathmate Test von PeneMundo festgestellt haben, war eine Handpumpe, die man an der Oberseite des Gerätes anbringt, um den Pumpeffekt zu erzeugen.

Die Bathmate Handpumpe

In der Vergangenheit konnte man mit dem Gerät nur pumpen, wenn man es buchstäblich gegen den Penis drückte, was sich manchmal als etwas irritierend erwies.

Mit dieser neuen Funktion können Sie schnell und einfach pumpen und gleichzeitig das Austreten von Wasser verhindern.

Der Bathmate Hydromax Xtreme enthält auch zahlreiche verschiedene Boni, die nicht im Lieferumfang des Originals enthalten sind:

  • Tragetasche mit Sicherheitsschloss
  • Messgerät zur Verfolgung Ihrer Fortschritte
  • Reinigungsset, Komfortpolster und ein Gleitmittel auf Wasserbasis

Tatsächlich wurde der Hydromax Xtreme speziell entwickelt, um viele der häufigen Probleme zu lösen, die die Jungs mit der ursprünglichen Bathmate hatten. Sie ist sehr einfach zu bedienen, und kommt mit einer Bedienungsanleitung, die leicht zu verstehen ist. Sie können das Produkt entweder in der Dusche oder in der Badewanne verwenden.

Welche „Gains“ kann man erwarten?

Es gibt 2 Arten von Gains, die Sie nach der Benutzung erhalten werden.

Sofortige Gewinne

Sie sehen buchstäblich Gains in der Länge und im Umfang SOFORT nach dem Pumpen.

Nachdem Sie die Bathmate zum ersten Mal benutzen, werden Sie definitiv einen Einfluss auf Ihre Größe und insbesondere auf den Umfang sehen.

Für Länge ist die Verbesserung weniger drastisch, vermutlich maximal 1-2 Zentimeter, aber gerade hinsichtlich der Dicke ist das Produkt unglaublich. Diese Gewinne werden jedoch nach ein paar Stunden verschwinden.

Permanente Gewinne

Die dauerhafteren Gewinne werden sich aus der Verwendung des Bathmate über einen Zeitraum von mehreren Monaten ergeben. Solange Sie das Produkt auf einer konsistenten Basis verwenden, was im Grunde jeden Tag oder jeden zweiten Tag bedeutet, werden Sie Ergebnisse sehen.Wenn Sie die Bathmate also regelmäßig verwenden, sollten Sie auf jeden Fall eine Zunahme der Länge und des Umfangs feststellen.

Wenn Sie es jedoch mit manuellen Übungen wie dem Jelqing oder Produkten zur Penisvergrößerung wie dem Titan Gel kombinieren, werden Sie wahrscheinlich schnellere Ergebnisse sehen. Allerdings sollten Männer überlegen, ob sie wirklich einen größeren Penis wollen. Denn eine durchschnittliche Penis Größe wird von vielen Frauen präferiert.

Diese Kombination aus Penispumpe und dem, was Titan Gel Erfahrungen berichten, kann sehr effektiv sein. Es gibt mehrere Gründe für diese Kombi:

  1. Was nützt ein größerer Penis, wenn man keine Erektion halten kann?
  2. Die verbesserte Durchblutung bedeutet die Fähigkeit für häufigeren Sex
  3. Produkte in der Kombination scheinen tolle Ergebnisse zu liefern.

Anwendungsdauer der Bathmate

Während des ersten Monats kann man sagen, dass man die Bathmate nur für ca. 10 – 15 Minuten verwenden sollten, maximal!

Nach dem ersten Monat kann man das Produkt auch mit voller Erektion verwenden, weil es sehr gut funktioniert, wenn man eine volle Erektion hat.

Können es unbeschnittene und auch beschnittene Männer anwenden?

Sowohl Männer mit beschnittener als auch mit unbeschnittener Vorhaut können die Bathmate anwenden. Männer deren Vorhaut nicht beschnitten ist, sollten diese über die Eichel zurückziehen, um diese freizulegen.

Kann man nach dem Gebrauch der Bathmate Sex haben oder masturbieren?

Im Allgemeinen kann man das. Sie sollten nach dem Gebrauch der Bathmate Penispumpe keine Probleme haben, Sex zu haben oder zu masturbieren. Viele Tests ermutigen eigentlich sogar dazu, danach Sex zu haben, weil man sich dann „größer“ fühlt, und die Partnerin wird wahrscheinlich angenehm überrascht sein.

Fazit – Funktioniert die Penispumpe von Bathmate?

Für Erstbenutzer kann die Verwendung der Bathmate zunächst etwas umständlich sein. In der Tat, das Anlegen dieser Ausrüstung kann anfangs seltsam sein. Das Beste allerdings daran ist jedoch, dass es sich bei diesem Produkt um ein getestetes und bewährtes Gerät handelt, das wirklich funktioniert. Dies ist eine perfekte Lösung für Männer, die nach einer dauerhaften Penisvergrößerung suchen. Während Sie vielleicht am Anfang etwas länger brauchen, um das Produkt korrekt anzuwenden, sind die Ergebnisse aber ab Tag eins spürbar. Sie müssen das Produkt nur 15 Minuten am Tag verwenden, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.

Wie bereits angesprochen, gibt es viele Online-Shops, welche die Bathmate verkaufen. Die durchschnittliche Preisspanne liegt zwischen 80 und 200 Euro, abhängig von der Art der Produktvariante, die Sie sich zulegen wollen. Die sicherste Wahl, die Sie treffen können, ist es, die Penispumpe direkt von der offiziellen Bathmate Website zu kaufen, um die 60-Tage-Geld-zurück-Garantie in Anspruch nehmen zu können.

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Testosteron Booster für Männer ab 50

Die besten Testosteron Booster für Männer über 50 Jahren

Testosteron-Supplements sind bei weitem die beliebteste Art der Nahrungsergänzungsmittel in der Industrie in letzter Zeit. Viele von ihnen sind klinisch getestet und haben sich als wirksam erwiesen.

Das Problem ist, dass es Hunderte von Testosteron-Boostern gibt, und die meisten Männer haben Schwierigkeiten die schlechten von den guten zu unterscheiden und zu diesen Wundermitteln zu gelangen. Wenn Sie sich nicht für das Richtige entscheiden, könnten Sie am Ende Ihr Geld verschwenden und unerwünschte Nebenwirkungen erleben.

Darüber hinaus gibt es mehrere Testosteron-Booster, die speziell für jüngere Männer hergestellt werden, die auf der Suche nach Testosteron-Boosten als Bodybuilding-Hilfe sind.

Männer über dem Alter von 50 sollten Nahrungsmittelergänzungen vermeiden, die für jüngere Bodybuildern hergestellt werden, weil sie häufig nicht die Bestandteile enthalten, die für ältere Männer am vorteilhaftesten sind.

Wir haben uns umgesehen und die Ergänzungen aussortiert, die ausschließlich für Bodybuilder bestimmt sind. Herausgekommen sind die 5 besten Testosteronergänzungen für Männer über 50.

Äkterer Mann mit Anzeichen von Testosteronmangel

Funktionieren Testosteron-Booster überhaupt?

Der größte Grund warum Testosteron-Booster heutzutage so weit verbreitet sind, ist weil fast alle älteren Männer unter einem niedrigen Testosteronspiegel leiden. Zumindest ab einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben.

Im Allgemeinen neigen Testosteronspiegel dazu allmählich abzunehmen, wenn Männer ihre dreißiger Jahre erreichen. Dieser Rückgang des Testosteronlevels neigt dazu, sich im Laufe der Zeit immer weiter zu verschlechtern, was zu einigen ernsten Problemen führt.

Symptome von niedrigen Testosteron können unter anderem diese sein:

  • Niedriger Sexualtrieb
  • Reduzierte Muskelmasse
  • Niedrige Energielevel
  • Probleme beim Erreichen und Aufrechterhalten einer Erektion
  • Verminderte Samenproduktion
  • Haarausfall

(Die Quelle der Liste ist die Webseite Penemundo.net)

Wenn Sie unter einem oder mehreren dieser Symptome leiden, haben Sie vermutlich ein geringes Testosteron Level und könnten zu einem gewissen Grad von einer wirksamen Testosteron-Nahrungsergänzung profitieren. Männer über 50 Jahre leiden am ehesten unter diesen Problemen. Testosteron-Ergänzungen sind eine vollkommen natürliche und kostengünstige und in der Regel effektive Möglichkeit, die Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels zu korrigieren.

5 Testosteronbooster für den reifen Mann

TestoTEK von TEKNaturals

Mann beim KrafttrainingTestoTEK ist unserer Meinung nach eines der besten Testosteron-erhöhenden Supplemente auf dem Markt. Und obwohl es den anderen angesehenen Produkten in den Top 5 sehr nahe kommt, schlägt es sie vielleicht aus einer Reihe von Gründen.

TestoTEK hat alle Kern Inhaltsstoffe und diese in großen Potenzen. D Asparaginsäure, Vitamin D3 und Zink sind wahrscheinlich die wichtigsten Testosteronbestandteile. Viele klinische Untersuchungen haben gezeigt, dass diese zweifellos die wichtigsten sind. TestoTEK hat so viel oder mehr dieser drei Bestandteile als jede andere Ergänzung, die wir angeschaut haben.

Ciavil

Ciavil ist ein besonderer Testosteronbooster, da das Produkt auch noch einen positiven Nebeneffekt hat. Zwar ist es entwickelt worden, um das Testosteron zu erhöhen und dadurch Muskelmasse aufzubauen, allerdings haben die Inhaltsstoffe auch eine Auswirkung auf die männliche Sexualität. Probanden, die Ciavil angewandt haben, berichten in ihren Ciavil Erfahrungen auf PeneMundo von einer Zunahme der Lust, einer höheren sexuellen Ausdauer, und auch einer generell gestiegenen Potenz.

Neben diesen positiven Nebenwirkungen macht das Produkt Ciavil exakt das, was  es soll: Es erhöht den Testosteronspiegel im Körper von Männern. Wissenschaftlich durchgeführte Studien zeigen die Wirksamkeit dieses Präparats auf.

Testogen

Testogen ist ein erstaunlich wirksamer Testosteron-Booster, der sich um Verbesserungen in verschiedenen Bereichen bemüht, in denen Männer mit niedrigem Testosteronspiegel kämpfen. Der Hersteller bezeichnet das Produkt als „Testosteron-Triple-Action“-Formel, und das ist es wirklich.

Stärken, stimulieren, schärfen. Die sind die Ziele, wie auf der Flasche angegeben werden und sie beziehen sich auf erhöhte Muskelproduktion, Anregung der erhöhten Testosteronstufen und verbesserte Leistung in der Turnhalle und im Bett.

Prime Male

Prime Male ist ein hochwirksames Testosteronpräparat, das speziell für alternde Männer entwickelt wurde. Es ist eine sorgfältig formulierte Nahrungsmittelergänzung, die Ihre Libido nach oben katapultieren, Schlafzimmerleistung verbessern und Energieniveaus dahun erhöhen kann, wo sie in Ihren 20igern waren.

Ihren Körper mit Muskelmasse erhärten und nicht notwendiges Körperfett  schmelzen lassen sind weitere Ziele dieses Präparats. Die hochwertigen, wissenschaftlich fundierten Inhaltsstoffe sind das Geheimnis dieses kraftvollen Testosteron-Boosters.

Auch sichere Inhaltsstoffe können bei höheren Dosierungen schädlich sein

Alle Vitamine, Mineralien und Inhaltsstoffe, die den menschlichen Körper beeinflussen, können in großer Menge aufgenommen, schädlich oder giftig sein, selbst diejenigen, die – auf niedrigen Leveln – nützlich oder notwendig sind. Leider enthalten Testosteron-Booster viele Inhaltsstoffe, die nicht gut verstanden werden.

Das bedeutet, dass nicht nur nicht bestätigt werden kann, ob bestimmte Inhaltsstoffe das Testosteron erhöhen, sondern auch, dass die wissenschaftliche und medizinische Gemeinschaft nicht weiß, auf welchem Niveau viele Inhaltsstoffe giftig werden.

Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass wir keine Mediziner sind und Sie vor der Einnahme unbedingt mit einer Fachperson reden sollten! Diese können Ihnen auch sagen, welches Testosteron für ihre individullen Ansprüche geeignet ist und Sie auch im hohen Alter noch fit halten wird.

 

 

 

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Sexuelle Verlangen der Frau

Das Sexuelle Verlangen der Frau – Wie erkundet man seine eigene Sexualität?

Eine sexuelle Frau zu werden kann aufregend, einschüchternd und erschreckend zugleich sein.

In Praxen von Sexualtherapeutin haben Hunderten von Frauen nach Hilfe gesucht, um ihre Sexualität zu befreien. Einige haben gerade erst begonnen, einige sind verheiratet und einige sind geschieden, aber alle von ihnen sind auf der Suche nach mehr sexueller Ungehemmtheit, frei und entspannt. Hier sind einige Ideen, um von Null auf fabelhaften Sex zu kommen.

Frau auf dem Bett liegend

Treffen Sie eine Entscheidung für sich selbst, dass Sie an besserem Sex interessiert sind

Sexualität muss eine Entscheidung für dich sein. Du wirst nicht authentisch darin sein, wenn du dich entscheidest, sexuell zu sein, weil dein Freund es will oder dein Mann dich anfleht.

Sie können eine Wahl treffen, um über Ihre Sexualität zu lernen und besseren Sex zu haben, wenn Sie sich dafür entscheiden, aber bitte lassen Sie sich nicht von jemandem dazu überreden, denn das ist es, was sie für Sie wollen. Sie müssen eine Diskussion mit sich selbst darüber führen, ob Sie bereit sind, sexueller zu werden. Sobald Sie sich entschieden haben, gehen Sie zum nächsten Schritt über.

Nimm einen Spiegel und sieh dir deine Vagina an

Meine Damen, es ist Zeit, das zu tun. Nimm einen Spiegel und sieh, wie deine Vagina von unten aussieht. Wie können Sie wissen, was Sie wollen und was sich sexuell gut anfühlt, wenn Sie sich nicht sicher sind, was überhaupt da unten ist? Ein Handspiegel funktioniert am besten, um einen Blick darauf zu werfen, wie Sie wirklich aussehen.

Die Vagina ist in allen Formen und Größen erhältlich, also seien Sie bitte nicht zu hart zu sich selbst. Identifiziere deine äußeren Lippen, deine inneren Lippen und finde deine Klitoris. Verstehen Sie, dass die meisten Orgasmen von Ihrer Klitoris herrühren, also ist es wichtig, zu finden, wo sie sich befindet.

Machen Sie es zu einer Priorität, die Kunst des Selbstvergnügens zu lernen

Nächster Schritt, zu lernen, wie man masturbiert und die Verbindung zwischen Frauen, die masturbieren und sexuelles Vertrauen haben. Nun wurden einige von uns zum Glauben erzogen und denken, dass Sex schmutzig ist und Mädchen sich nicht berühren sollen. Als erwachsene Frau solltest du darüber nachdenken, dir selbst die Erlaubnis zu geben, dein Vergnügen zu finden und zu masturbieren, wenn du willst.

Ein guter Ausgangspunkt ist es, einen Vibrator online zu bestellen und ihn direkt ins Haus schicken zu lassen. Aber man kann auch gleich eine Nummer weiter gehen und sich eine so genannte Fickmaschine kaufen. Dies ist eine Maschine, an der ein Dildo angebracht ist, und die sich rhythmisch bewegt und zustößt, so wie es ein männlicher Sexpartner macht. So trainieren Sie, die Penetration zu genießen und haben gleichzeitig volle Kontrolle über die Fickmaschine! Die Fickmaschine Erfahrung von Frauen auf der ganzen Welt zeigen, dass dieses Gerät befreiend sein kann. Erkunden Sie so ihre Sexualität und finden Sie heraus, was sie von einem Mann im Bett eigentlich wollen! Hier kann man etwas zum Sexmaschine Test lesen.

Zusammenfassung und Fazit zum sexuellen Verlangen der Frau

Frauen sind sexuell aktiv und dank der sexuellen Revolution hat sich hier einiges getan. Während früher einzig und allein die Befriedigung des Mannes im Mittelpunkt stand, haben jetzt auch Frauen die gleichen Bedürfnisse und Rechte zwischen den Federn. Eines der größten Probleme ist dabei aber nicht der Mann perse. Denn dieser versucht alles, um die Frau zu befriedigen. Es sind die Frauen selbst, die nicht wissen worauf sie eigentlich stehen und was den „Schalter“ umlegt. Durch gewisse Hemmungen und eine Scham erkunden Frauen zu selten und zu wenig ihren Körper und ihre Sexualität. Das ist schade, und wir versuchen durch diesen Artikel einen Beitrag dazu zu leisten, dass Frauen sich intensiver mit ihrer Lust und ihren sexuellem Verlangen auseinander setzen.

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Innere Ruhe Finden

Die Innere Ruhe Finden – So Klappt Es!

„Wer in Harmonie mit sich selbst lebt, lebt in Harmonie mit dem Universum.“

„Der Besitz materieller Reichtümer, ohne inneren Frieden, ist wie Durstlöschen beim Baden in einem See.“

Den inneren Frieden zu finden ist eine wunderbare, aber auch eine schwierige Sache. Es ist leicht, an den falschen Stellen danach zu suchen. Hier sind also 5 zeitlose Gedanken, die Sie zu den Orten führen, an denen Sie es tatsächlich finden können.

Entspannte Frau beim Spaziergang am See

Wie Finde Ich Meine Innere Ruhe – Folge diesen Tipps

  1. Vereinfachen.

„Die Vereinfachung des Lebens ist einer der Schritte zum inneren Frieden. Eine anhaltende Vereinfachung schafft ein inneres und äußeres Wohlbefinden, das Harmonie in das Leben bringt.“

Die Vereinfachung hat mir viel inneren Frieden in mein Leben gebracht. Also, ein paar meiner Lieblingsvorschläge, wie Sie Ihr Leben vereinfachen können:

Verwenden Sie eine eingeschränkte Aufgabenliste. Nur 2 oder 3 der wichtigsten Dinge.

Grenzen setzen. Setzen Sie Limits für die tägliche Prüfung von Inboxen.

Ich mache es nur einmal am Tag. Setzen Sie Zeitlimits für kleine Entscheidungen und treffen Sie sie innerhalb von Sekunden, nachdem Sie darüber nachgedacht haben, um Zögern und Überdenken zu vermeiden. Setzen Sie Zeitlimits für Aufgaben wie z.B. 15 Minuten pro Tag für die Beantwortung von E-Mails oder die Nutzung von Twitter. Setzen Sie eine Grenze für Verpflichtungen und sagen Sie nein, um weniger Stress zu empfinden und bessere Ergebnisse zu erzielen.

Denken Sie daran, „die Dinge extrem einfach zu halten“. Ich habe diesen Satz auf mein Whiteboard geschrieben und es ist eine tägliche und ständige Erinnerung, die mir hilft, wenn ich meinen Weg verliere.

  1. Akzeptieren.

„Akzeptanz der anderen, ihr Aussehen, ihr Verhalten, ihr Glaube, bringen dir inneren Frieden und Ruhe – statt Wut und Ressentiments.“

Wenn du das akzeptierst, hörst du auf, Energie in den Widerstand gegen das, was ist, einzuspeisen. Du machst ein Problem nicht mächtiger und klebriger in deinem Kopf. Stattdessen etwas intuitiv, wenn Sie akzeptieren, was ist es verliert viel von seiner Macht. Es ist einfach so.

Und du fühlst Stille in dir. Nun, zu akzeptieren, was ist, bedeutet nicht, aufzugeben. Es bedeutet nur, dass Sie sich in eine bessere Lage versetzen, wenn nötig, Maßnahmen zu ergreifen. Weil Sie jetzt klarer sehen können, können Sie Ihre Energie auf das konzentrieren, was Sie wollen, und die entsprechenden Maßnahmen ergreifen, um Ihre Situation zu ändern.

  1. Verzeihen Sie.

„Innerer Frieden kann nur erreicht werden, wenn wir Vergebung praktizieren.“ Vergebung ist das Loslassen der Vergangenheit und somit das Mittel zur Korrektur unserer Fehleinschätzungen.“

Indem man akzeptiert, was ist, ist es viel einfacher, die Dinge loszulassen und zu vergeben, was passiert ist.

Vergebung ist wichtig, denn solange du niemandem vergibst, bist du mit dieser Person verbunden. Ihre Gedanken werden zu der Person zurückkehren, die Ihnen Unrecht getan hat und was sie immer und immer wieder getan hat. Die emotionale Verbindung zwischen euch beiden ist so stark und verursacht viel Leid in euch und – als Folge eurer inneren Unruhe – meistens auch in anderen Menschen um euch herum.

Wenn du vergibst, lässt du nicht nur die andere Person frei. Du hast dich auch von all diesen Qualen befreit.

Eine Sache, die man im Hinterkopf behalten sollte, ist, nicht nur anderen zu vergeben, sondern auch sich selbst. Indem du dir selbst vergibst – anstatt dich für etwas zu ärgern, was du vor einer Woche oder vor 10 Jahren getan hast – machst du die Gewohnheit der Vergebung mehr und mehr zu einem natürlichen Teil von dir. Und so wird es auch einfacher, anderen zu vergeben.

Auch was Sie denken, ist eine Frage der Vergebung anderer, die Sie manchmal – nach einiger Zeit und innerem Kampf – entdecken können, ist genauso viel, wenn nicht mehr, über das Vergeben sich selbst als die andere Person.

  1. Tun Sie, was Ihnen Spaß macht.

„Niemals in einem Job weitermachen, der dir nicht gefällt.“ Wenn du glücklich bist in dem, was du tust, wirst du dich selbst mögen, du wirst inneren Frieden haben. Und wenn du das hast, zusammen mit deiner körperlichen Gesundheit, wirst du mehr Erfolg haben, als du dir vorstellen kannst.“

Wenn du das tust, was du genießt, entsteht in dir ein natürlicher Frieden. Du bist in einer Linie mit deiner Außenwelt. Das führt auch zu viel mehr Erfolg, als wenn man viel innere Unruhe hat und sich wirklich nicht so sehr um seine Arbeit kümmert.

Ruhe Und Gelassenheit – Erforschung von Neuem

Einer meiner Lieblingstipps, um Dinge zu finden, die Ihnen Spaß machen oder die Sie lieben, ist einfach das Leben zu erforschen. Neugierig sein und Dinge ausprobieren und sehen, was man davon hält. Dieses kann viele Einblicke über selbst holen und über, wie Sachen wirklich sind, wenn Sie sie eher als tun, wenn sie gerade Theorien sind, die herum in Ihrem Kopf schwimmen.

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